Suyak zichligi osteoporoz darajasini aks ettirishi va sinish xavfini taxmin qilishi mumkin.40 yoshdan keyin iloji boricha tezroq profilaktika choralarini ko'rish uchun suyaklaringizning sog'lig'ini tushunish uchun har yili suyak zichligi testini o'tkazishingiz kerak.(Dexa dual Energy rentgen absorptiometriya skanerlari va ultratovushli suyak densitometriyasi orqali suyak zichligini tekshirish)
Odam 40 yoshga kirganida organizm asta-sekin pasaya boshlaydi, ayniqsa ayollar organizmi menopauzaga kelganda kaltsiyni tez yo'qotadi, bu esa asta-sekin osteoporozning paydo bo'lishiga olib keladi., shuning uchun suyak zichligi 40 yoshdan keyin muntazam ravishda tekshirilishi kerak.
Osteoporozning sababi nima?Bu kasallik o'rta va keksa odamlar orasida keng tarqalganmi?
Osteoporoz - o'rta va keksa yoshdagi keng tarqalgan skelet tizimi kasalligi.Ularning orasida ayollar erkaklarnikiga qaraganda osteoporozga ko'proq moyil bo'lib, ularning soni erkaklarnikidan taxminan 3 baravar ko'p.
Osteoporoz "sokin kasallik" bo'lib, bemorlarning 50 foizida erta alomatlar aniqlanmaydi.Orqa og'rig'i, bo'yning qisqarishi va dumg'aza kabi alomatlar o'rta va keksa odamlar tomonidan qarishning oddiy holati sifatida osongina e'tiborga olinmaydi.Ayni paytda tananing osteoporoz qo'ng'irog'ini chalganini ular bilishmaydi.
Osteoporozning mohiyati kam suyak massasi (ya'ni, suyak zichligining pasayishi) tufayli yuzaga keladi.Yoshi bilan suyakdagi retikulyar struktura asta-sekin yupqalashadi.Skelet termitlar tomonidan eroziyalangan nurga o'xshaydi.Tashqi tomondan, u hali ham oddiy yog'och, lekin ichki qismi uzoq vaqt davomida o'ralgan va endi mustahkam emas.Bu vaqtda, agar ehtiyot bo'lmasangiz, mo'rt suyaklar sinadi, bu bemorlarning hayot sifatiga ta'sir qiladi va oilalarga moliyaviy yuklarni keltirib chiqaradi.Shuning uchun, muammolar paydo bo'lishidan oldin oldini olish uchun o'rta va keksa odamlar suyak sog'lig'ini fizik tekshiruv elementlariga kiritishlari va suyak zichligini tekshirish uchun odatda yiliga bir marta kasalxonaga borishlari kerak.
Suyak zichligi testi asosan osteoporozning oldini olish uchun, osteoporozning tez-tezligi qanday?
Osteoporoz tizimli kasallik bo'lib, ko'pincha sinish, dumg'aza, bel og'rig'i, past bo'y va boshqalar kabi namoyon bo'ladi. Bu o'rta va keksa odamlarda eng ko'p uchraydigan suyak kasalligi.Keksa yoshdagi sinishlarning 95% dan ortig'i osteoporoz tufayli yuzaga keladi.
Xalqaro Osteoporoz Jamg'armasi tomonidan e'lon qilingan ma'lumotlar to'plami shuni ko'rsatadiki, osteoporoz tufayli yuzaga kelgan sinish dunyoda har 3 soniyada sodir bo'ladi va ayollarning 1/3 qismi va erkaklarning 1/5 qismi 50 yoshdan keyin birinchi sinishlarni boshdan kechiradi. Sinish, Kestirib, singan bemorlarning 20 foizi singandan keyin 6 oy ichida vafot etadi.Epidemiologik tadqiqotlar shuni ko‘rsatadiki, mamlakatimizda 50 yoshdan oshgan odamlar orasida osteoporozning tarqalishi erkaklarda 14,4 foizni, ayollarda 20,7 foizni, suyak massasining kamligi erkaklarda 57,6 foizni, ayollarda 64,6 foizni tashkil etadi.
Osteoporoz bizdan unchalik uzoq emas, biz yetarlicha e'tibor berishimiz va uning oldini olishni ilmiy yo'l bilan o'rganishimiz kerak, aks holda u keltirib chiqaradigan kasalliklar salomatligimizga katta xavf tug'diradi.
Suyak zichligi testi kimga kerak?
Bu savolni tushunish uchun birinchi navbatda osteoporozning yuqori xavfli guruhiga kim tegishli ekanligini tushunishimiz kerak.Osteoporozning yuqori xavfli guruhlari asosan quyidagilarni o'z ichiga oladi: Birinchidan, keksa odamlar.Suyak massasi taxminan 30 yoshda eng yuqori darajaga etadi va keyin pasayishda davom etadi.Ikkinchisi - ayollarning menopauzasi va erkak jinsiy disfunktsiyasi.Uchinchisi - kam vaznli odamlar.To'rtinchidan, chekuvchilar, spirtli ichimliklarni suiiste'mol qiluvchilar va ortiqcha qahva ichuvchilar.Beshinchidan, jismoniy faolligi kam bo'lganlar.Oltinchidan, suyak metabolik kasalliklari bo'lgan bemorlar.Ettinchidan, suyak metabolizmiga ta'sir qiluvchi dori-darmonlarni qabul qiladiganlar.Sakkizinchidan, ratsionda kaltsiy va D vitamini etishmasligi.
Umuman olganda, 40 yoshdan keyin har yili suyak zichligi testini o'tkazish kerak.Suyak metabolizmiga ta'sir qiluvchi dori-darmonlarni uzoq vaqt qabul qiladigan, o'ta ozg'in va jismoniy faollikdan mahrum bo'lganlar, shuningdek, suyak almashinuvi kasalliklari yoki diabet, revmatoid artrit, gipertiroidizm, surunkali gepatit va suyak metabolizmiga ta'sir qiluvchi boshqa kasalliklardan aziyat chekadigan odamlarda imkon qadar tezroq suyak zichligi testini o'tkazing.
Muntazam suyak zichligi testlaridan tashqari, osteoporozni qanday oldini olish kerak?
Suyak zichligini muntazam tekshirishdan tashqari, hayotda quyidagi masalalarga e'tibor qaratish lozim: Birinchidan, etarli miqdorda kaltsiy va D vitamini qabul qilish.Biroq, kaltsiy qo'shimchasiga bo'lgan ehtiyoj jismoniy holatga bog'liq.Aksariyat odamlar oziq-ovqat orqali kerakli miqdorda kaltsiy olishlari mumkin, ammo yoshi kattaroq yoki surunkali kasalliklari bo'lgan odamlar kaltsiy qo'shimchalariga muhtoj.Kaltsiy qo'shimchasidan tashqari, D vitamini bilan to'ldirish yoki D vitamini o'z ichiga olgan kaltsiy preparatlarini olish kerak, chunki D vitaminisiz organizm kaltsiyni o'zlashtira olmaydi va undan foydalana olmaydi.
Ikkinchidan, to'g'ri mashq qiling va etarlicha quyosh nurini oling.Osteoporozning oldini olish uchun faqat kaltsiyni qo'shish etarli emas.Muntazam ravishda quyosh nuriga ta'sir qilish D vitamini ishlab chiqarishda va kaltsiyning so'rilishida juda muhim rol o'ynaydi.O'rtacha, oddiy odamlar kuniga kamida 30 daqiqa quyosh nuri olishlari kerak.Bundan tashqari, jismoniy mashqlar etishmasligi suyaklarning yo'qolishiga olib kelishi mumkin va o'rtacha jismoniy mashqlar osteoporozning oldini olishga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
Nihoyat, yaxshi yashash odatlarini rivojlantirish.Muvozanatli ovqatlanish, kam tuzli dietaga ega bo'lish, kaltsiy va oqsillarni iste'mol qilishni ko'paytirish, alkogolizm, chekish va ko'p miqdorda qahva ichishdan qochish kerak.
Suyak zichligi testi 40 yoshdan oshgan odamlar uchun muntazam fizik tekshiruvga kiritilgan (ikki energiyali rentgen absorptiometriya bilan suyak zichligini tekshirish).
Davlat kengashi Bosh boshqarmasi tomonidan chiqarilgan "Xitoyning surunkali kasalliklarning oldini olish va davolash bo'yicha o'rta va uzoq muddatli rejasi (2017-2025)" ga ko'ra, osteoporoz milliy surunkali kasalliklarni boshqarish tizimiga kiritilgan va suyak minerallari zichlik tekshiruvi 40 yoshdan oshgan odamlar uchun muntazam jismoniy tekshiruv ob'ektiga aylandi.
Yuborilgan vaqt: 2022-yil 30-avgust