Osteoporoz - keksa odamlarning kasalligi.Hozirgi vaqtda Xitoy dunyodagi eng ko'p osteoporoz bilan kasallangan davlatdir.Osteoporoz ham o'rta va keksa odamlar orasida eng keng tarqalgan kasallikdir.Tegishli ma'lumotlarga ko'ra, Xitoyda osteoporoz bilan kasallanganlar soni 70 millionga yaqin.Xitoyning keksa jamiyati rivojlanishi bilan osteoporoz tobora Xitoyda sog'liqni saqlashning muhim muammolaridan biriga aylandi.
01. Osteoporoz nima?
Osteoporoz - bu turli sabablarga ko'ra suyak zichligi va suyak sifatining pasayishi, suyak mikro tuzilishi vayron bo'lishi, suyaklarning mo'rtligi oshib borishi va yoriqlar paydo bo'lishiga moyil bo'lgan tizimli suyak kasalligi.Osteoporozning dastlabki bosqichida aniq alomatlar yo'q.Osteoporozning kuchayishi bilan bel og'rig'i, kamar va kaltalik kabi alomatlar paydo bo'ladi.Singan osteoporozning eng jiddiy alomatidir.Ularning orasida keksa odamlarda son suyagi sinishidan o'lim darajasi juda yuqori.
02. Suyak zichligini tekshirish osteoporoz tashxisi uchun muhim asosdir
Suyak mineral zichligi suyak sifatining muhim ko'rsatkichi bo'lgan, osteoporoz darajasini aks ettiruvchi, shuningdek, birlik hajmida (hajm zichligi) yoki birlik maydonida (hudud zichligi) mavjud bo'lgan suyak massasini anglatadi sinish.Ikki energiyali rentgen absorptiometriyasi (DXA) suyak zichligini tekshirishning "oltin standarti" dir.U tekshiruvchining suyak minerallarini mashinani skanerlash orqali o'lchaydi va bemorlarda suyaklarning yo'qolishi darajasini aniq o'lchashi mumkin.diagnostika uchun muhim asosdir.
03 Suyak zichligi testining T va Z balli qanday?
Suyak zichligini tekshirish natijalari nisbiy T va Z qiymatlarini olish uchun standart ma'lumotlar bazasi bilan solishtirish orqali hisoblanadi.
T qiymati: o'lchangan qiymatning nisbiy qiymati va bir jinsdagi kattalarning o'rtacha qiymati (kattalar uchun o'lchov standarti uchun)
Z-skor: o'lchangan qiymatning bir jinsdagi tengdoshlarining o'rtacha qiymatiga nisbatan nisbiy qiymati (bolalar o'lchovlari uchun standartni baholash).
T qiymatining diagnostik mezonlari:
| normal suyak massasi | T-qiymati ≥ – 1 |
| Osteopeniya | -2,5﹤T-qiymati﹤-1 |
| Osteoporoz | T-qiymati ≤ -2,5 |
| og'ir osteoporoz | T-qiymati ≤ -2,5bir yoki bir nechta sinish bilan |
Z-skor diagnostika mezonlari quyidagilardir:
| normal suyak massasi | Z-qiymati≧-1 |
| suyak kuchining ozgina etarli emasligi | -1﹥Z-qiymat≥-1,5 |
| Suyakning o'rtacha darajada etarli emasligi | -1,5﹥Z-qiymat≥-2 |
| Jiddiy etarli darajada suyak kuchi | Z-qiymati<-2 |
04. Suyak zichligini tekshirish uchun tavsiya etilgan aholi
2017 yilda Xitoy tibbiyot assotsiatsiyasining suyak va mineral kasalliklar bo'limi tomonidan chiqarilgan "Xitoyda osteoporoz diagnostikasi va davolash bo'yicha ko'rsatmalar" ga ko'ra, quyidagi guruhlar suyak zichligi testini erta o'tkazishlari kerak:
1. Boshqa osteoporoz xavf omillaridan qat'i nazar, 65 yoshdan oshgan ayollar va 70 yoshdan oshgan erkaklar
2. 65 yoshgacha bo'lgan ayollar va 70 yoshgacha bo'lgan erkaklarda osteoporoz uchun bir yoki bir nechta xavf omillari mavjud.
3. Mo'rtlik yoriqlari tarixi bo'lgan kattalar
4. Turli sabablarga ko'ra jinsiy gormonlar darajasi past bo'lgan kattalar
5. X-ray plyonkasida osteoporotik o'zgarishlar bo'lganlar
6. Osteoporozni davolaydigan va shifobaxsh ta'sirini kuzatadiganlar
7. Suyak metabolizmi kasalliklariga ta'sir qilgan yoki suyak metabolizmiga ta'sir qiluvchi dorilarni qo'llash tarixi bo'lganlar
8. Bir daqiqalik IOF osteoporoz testiga ijobiy javoblar
9. OSTA natijasi ≤ -1
Bu ko'rsatkich juda keng bo'lib, asosan 40 yoshdan oshgan odamlar va xavf omillari bo'lgan odamlar suyak zichligi uchun sinovdan o'tkazilishi mumkin.
05 Suyak zichligini tekshirish uchun ehtiyot choralari:
DXA past nurlanish, xavfsiz va tez va aniq o'lchash afzalliklariga ega.Uning nurlanish dozasi ancha past.O'tgan hafta davomida oshqozon-ichak traktining rentgenogrammasini o'tkazgan bemorlar uchun suyak zichligi tekshiruvi bir necha kun o'tkazilishi kerak (7 kundan ortiq vaqt yaxshiroq);yadroviy tibbiyot tekshiruvidan o'tgan bemorlar uchun birinchi yoki keyingi kun suyak zichligini tekshirish yaxshiroqdir;bemor yotgan holda yotolmasa yoki tekshiruv stolining og'irligidan oshib ketganda, magistralning suyak zichligini tekshirib bo'lmaydi, ammo bilakning suyak zichligini o'lchash mumkin.
06 Osteoporozni qanday oldini olish va davolash mumkin?
Agar sizda osteopeniya yoki osteoporoz borligini aniqlagan bo'lsangiz, uni davolash uchun faol choralar ko'rishingiz kerak.Oldini olish va davolash choralari asosan turmush tarzini o'zgartirish, suyak sog'lig'iga qo'shimchalar va dori terapiyasini o'z ichiga oladi.
Turmush tarzini sozlang: ovqatlanishni, muvozanatli ovqatlanishni kuchaytirish;etarli quyosh nuri;muntazam jismoniy mashqlar;chekishni tashlash, spirtli ichimliklarni cheklash;kofeni ortiqcha ichishdan saqlaning;gazlangan ichimliklarni ortiqcha ichishdan saqlaning;
Suyak sog'lig'i uchun qo'shimcha: kuniga 1000 mg kaltsiy iste'molini ta'minlash, 50 yoshdan oshgan ayollar, 70 yoshdan oshgan erkaklar, kaltsiy miqdorini 1200 mg ga oshirish kerak;etarli miqdorda D vitamini ichakda kaltsiyning so'rilishini oshirishi, suyak kuchini oshirishi, mushaklar kuchini saqlashi, muvozanatni yaxshilashi va tushish xavfini kamaytirishi mumkin.
07. Osteoporozning oldini olish, harakatga e'tibor berish
Osteoporoz uchun erta profilaktika va samarali aralashuv qarishni oldini oladi va hayotni ma'lum darajada uzaytiradi.Suyak zichligini o'lchash osteopeniya va osteoporozni erta aniqlashda katta ahamiyatga ega.Yosh va o'rta yoshli do'stlar uchun suyak zichligini o'lchashdan boshlab, o'zlarining suyak zichligiga e'tibor berishlari, o'zlarining suyak zichligi holatini tushunishlari va osteoporozning oldini olishlari tavsiya etiladi.
№1osteoporozning asosiy oldini olish
Osteoporozning birlamchi profilaktikasi bolalik va o'smirlik davridan boshlanishi kerak.Osteoporoz xavfini iloji boricha kamaytirish uchun ko'proq kaltsiyga boy oziq-ovqatlarni iste'mol qilishga e'tibor bering, mashq qilishni davom eting, quyoshga ko'proq ta'sir qiling, ko'p chekmang yoki ichmang, kamroq qahva, kuchli choy va gazlangan ichimliklar iching.Suyakning eng yuqori qiymatini yuqori darajaga ko'taring va kelajakdagi hayotingiz uchun etarli suyak massasini saqlang.
№2Osteoporozning ikkilamchi profilaktikasi
Osteoporozning ikkilamchi profilaktikasi o'rta yoshdagi ayollarga, ayniqsa postmenopozal ayollarga tegishli bo'lib, bu davrda suyaklarning yo'qolishi tezligi tezlashadi.Suyak zichligidagi o'zgarishlarni tushunish uchun har 1-2 yilda bir marta suyak zichligini tekshirish tavsiya etiladi.Shu bilan birga, kaltsiy va D vitaminini to'g'ri qo'shish, yaxshi turmush tarziga rioya qilish, masalan, muntazam jismoniy faollik, oqilona ovqatlanish, chekmaslik va spirtli ichimliklarni kam iste'mol qilish osteoporozning samarali oldini oladi.
№3Osteoporozning uchinchi darajali oldini olish
Osteoporozning uchinchi darajali profilaktikasi odatda past suyak zichligi yoki qarilikdan keyin allaqachon osteoporoz bilan og'rigan bemorlarni topishdir.Bu vaqtda biz to'g'ri mashq qilishni davom ettirishimiz, tushishning oldini olishimiz va sinishning oldini olishimiz kerak.Shu bilan birga, biz hali ham kaltsiy va D vitaminini faol ravishda to'ldirishimiz kerak , Dori-darmonlarni davolashni kuchaytirish suyaklarning yo'qolishini samarali ravishda oldini oladi va sinish xavfini kamaytiradi va hatto suyak zichligini teskari qiladi.
Suyak sog'lig'iga e'tibor berishni boshlash hech qachon kech emas.
Pinyuan ultratovushli suyak densitometri va DXA suyak denstometriyasi suyak salomatligingizni himoya qiladi.
Xabar vaqti: 2023-yil 17-mart