Har bir inson "osteoporoz" bilan yaxshi tanish, bu keksa odamlarning sog'lig'iga jiddiy tahdid soladigan keng tarqalgan kasallik bo'lib, yuqori kasallanish, yuqori nogironlik, yuqori o'lim, yuqori tibbiy xarajatlar va past hayot sifati).
Odamlar ko'pincha osteoporoz tananing qarishining chidab bo'lmas va muqarrar natijasi deb o'ylashadi va uning oldini olish va ta'lim diabet va qalqonsimon bez kasalliklariga qaraganda kamroq ahamiyatga ega.Shu sababli, oddiy odamlar orasida juda ko'p tushunmovchiliklar mavjud va hatto ko'plab ildiz shifokorlari bu borada kelishmovchiliklarga ega.Kamroq tushunmovchiliklar.
Bu erda o'quvchilarga yordam berish uchun osteoporoz bilan bog'liq umumiy muammolar bo'yicha ommabop fan yarating.
Osteoporoz haqida keng tarqalgan noto'g'ri tushunchalar
Osteoporoz - suyak massasining kamayishi, suyak to'qimalarining mikroarxitekturasining buzilishi, suyakning mo'rtligi va sinishlarga moyilligi bilan tavsiflangan anormal suyak metabolizmi sindromi.Kasallikning tez-tez uchraydigan darajasi, kasallikning uzoq davom etishi va ko'pincha sinish kabi asoratlar bilan birga keladi, bu bemorlarning hayot sifatini sezilarli darajada pasaytiradi va hatto nogironlik va o'limga olib keladi.Shuning uchun u inson salomatligiga jiddiy tahdid soluvchi surunkali kasalliklardan biriga aylandi.Shuning uchun osteoporozning oldini olish va davolash ayniqsa muhimdir.Har bir inson osteoporozning oldini olish va davolash haqida ma'lum bir tushunchaga ega bo'lsa-da, hali ham ba'zi tushunmovchiliklar mavjud.
01
Keksa odamlarda osteoporoz bor
Odatda har bir kishi faqat keksa odamlar osteoporozga duchor bo'ladi va kaltsiy tabletkalarini olish kerak deb o'ylaydi, ammo bu shunday emas.Osteoporoz uch toifaga bo'linadi: birlamchi osteoporoz, ikkilamchi osteoporoz va idiopatik osteoporoz.
Ular orasida birlamchi osteoporoz, asosan, senil osteoporozi va postmenopozal osteoporozni o'z ichiga oladi.Ushbu turdagi osteoporoz keksalarda ko'proq uchraydi va yoshlar bilan hech qanday aloqasi yo'q.
Ikkilamchi osteoporoz glyukokortikoidlarni uzoq muddat qo'llash, uzoq muddat ichish, gipertiroidizm, qandli diabet, miyelom, surunkali buyrak kasalligi, uzoq muddatli yotoqda dam olish va boshqalar kabi turli omillarga ikkilamchi bo'ladi. Bo'shashish barcha yoshdagi odamlarda paydo bo'lishi mumkin. , nafaqat qariyalar.
Idiopatik osteoporozga balog'atga etmagan bolalar osteoporozi, yosh kattalar osteoporozi, kattalar osteoporozi, homiladorlik va laktatsiya osteoporozi kiradi va bu tur ko'proq yoshlarda uchraydi.
02
Osteoporoz - davolanishni talab qilmaydigan qarish hodisasi
Osteoporozning asosiy belgilari va belgilari butun tanadagi og'riqlar, bo'yning qisqarishi, dumg'aza, mo'rtlik sinishi va nafas olishning cheklanishi bo'lib, ular orasida tanadagi og'riqlar eng keng tarqalgan va eng muhim simptomdir.Buning sababi, asosan, yuqori suyak almashinuvi, suyak rezorbsiyasining kuchayishi, rezorbsiya jarayonida trabekulyar suyakning yo'q bo'lib ketishi va yo'q bo'lib ketishi va subperiostal kortikal suyakning nobud bo'lishi bilan bog'liq bo'lib, bularning barchasi tizimli suyak og'rig'iga olib kelishi mumkin, bel og'rig'i eng ko'p bo'ladi. keng tarqalgan, ikkinchisi esa og'riqni keltirib chiqaradi.Asosiy sabab sinishdir.
Osteoporozli suyaklar juda mo'rt bo'lib, ba'zi engil harakatlar ko'pincha sezilmaydi, ammo ular sindirishga olib kelishi mumkin.Ushbu kichik yoriqlar bemor uchun jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin, bemorning hayot sifatiga katta ta'sir qiladi va hatto qisqaradi.hayot.
Ushbu alomatlar va belgilar bizga osteoporozni davolash, erta aniqlash, o'z vaqtida dori-darmonlarni qabul qilish va tanadagi og'riqlar, sinishlar va boshqa oqibatlarning oldini olish uchun turmush tarzini o'zgartirish kerakligini aytadi.
03
Oddiy qon kaltsiy, osteoporoz bo'lsa ham kaltsiy qo'shimchasiga ehtiyoj yo'q
Klinik jihatdan ko'p bemorlar o'zlarining qondagi kaltsiy darajasiga e'tibor berishadi va ular qondagi kaltsiy normal deb o'ylashganda, kaltsiy qo'shimchasiga muhtoj emaslar.Darhaqiqat, normal qon kaltsiyi suyaklardagi normal kaltsiyni anglatmaydi.
Kaltsiyning etarli darajada iste'mol qilinmasligi yoki ortiqcha yo'qotilishi tufayli organizmda kaltsiy etishmovchiligi bo'lsa, yonbosh suyagidagi katta kaltsiy zaxirasidan kaltsiy gormonlar tomonidan boshqariladigan osteoklastlar orqali qonga chiqariladi va qon kaltsiyini saqlab qolish uchun suyakni qayta so'riladi.Oddiy diapazonda bu vaqtda kaltsiy suyakdan yo'qoladi.Ratsionda kaltsiy miqdori ko'paytirilsa, kaltsiy zaxiralari suyaklarni qayta hosil qiluvchi osteoblastlar tomonidan tiklanadi va bu muvozanat buziladi, bu esa osteoporozga olib keladi.
Shuni ta'kidlash kerakki, birlamchi osteoporozda og'ir sinish sodir bo'lsa ham, qondagi kaltsiy darajasi hali ham normaldir, shuning uchun kaltsiy miqdorini qondagi kaltsiy darajasiga qarab aniqlab bo'lmaydi.
04
Osteoporoz uchun kaltsiy tabletkalari
Klinik amaliyotda ko'plab bemorlar kaltsiy qo'shilishi osteoporozning oldini olishiga ishonishadi.Aslida, suyak kaltsiyining yo'qolishi osteoporozning faqat bir tomonidir.Jinsiy gormonlar darajasining pastligi, chekish, ortiqcha ichish, ortiqcha qahva va gazlangan ichimliklar, jismoniy faollik, dietada kaltsiy va D vitamini etishmovchiligi (yorug'lik kamligi yoki kam iste'mol) kabi boshqa omillar osteoporozga olib kelishi mumkin.
Shuning uchun faqat kaltsiy qo'shimchasi osteoporozning paydo bo'lishining oldini olmaydi va boshqa xavf omillarini kamaytirish uchun turmush tarzini yaxshilash kerak.
Ikkinchidan, kaltsiy inson tanasiga kiritilgandan so'ng, uni tashish va so'rish uchun D vitamini yordami kerak.Agar osteoporoz bilan og'rigan bemorlar oddiygina kaltsiy tabletkalarini to'ldirsa, so'rilishi mumkin bo'lgan miqdor juda kichik va organizm tomonidan yo'qotilgan kaltsiyni to'liq qoplay olmaydi.
Klinik amaliyotda osteoporozli bemorlarda D vitamini preparatlari kaltsiy qo'shimchasiga qo'shilishi kerak.
Suyak bulonini ichish osteoporozning oldini oladi
Tajribalar shuni ko'rsatdiki, bosimli pishirgichda 2 soat pishirgandan so'ng, suyak iligidagi yog'lar yuzaga chiqdi, ammo sho'rvadagi kaltsiy hali ham juda kichik.Agar siz kaltsiyni to'ldirish uchun suyak bulonidan foydalanmoqchi bo'lsangiz, sho'rvaga yarim piyola sirka qo'shib, asta-sekin bir-ikki soat qaynatishni o'ylab ko'rishingiz mumkin, chunki sirka suyak kaltsiyining erishiga samarali yordam beradi.
Aslida, kaltsiy qo'shimchasi uchun eng yaxshi oziq-ovqat sutdir.100 g sutda o'rtacha kaltsiy miqdori 104 mg ni tashkil qiladi.Kattalar uchun kunlik kaltsiy miqdori 800-1000 mg ni tashkil qiladi.Shuning uchun har kuni 500 ml sut ichish qo'shimcha bo'lishi mumkin.kaltsiy miqdorining yarmi.Bundan tashqari, yogurt, soya mahsulotlari, dengiz mahsulotlari va boshqalar ham ko'proq kaltsiyni o'z ichiga oladi, shuning uchun siz ularni muvozanatli iste'mol qilishni tanlashingiz mumkin.
Xulosa qilib aytganda, og'ir osteoporozli bemorlarga kaltsiy va D vitamini qo'shimchalari bilan bir qatorda osteoklastlarni inhibe qiluvchi ba'zi dorilarni qo'shish kerak.Hayotni parvarish qilish nuqtai nazaridan, bemorlarga ko'proq quyosh nuriga ega bo'lishlari, muvozanatli ovqatlanishlari va to'g'ri mashq qilishlari va o'zlarining konditsionerlari orqali osteoporoz paydo bo'lishining oldini olishlari kerak.
06
Alomatlarsiz osteoporoz
Ko'pchilikning fikriga ko'ra, bel og'rig'i bo'lmasa va qonda kaltsiy testi past bo'lmasa, osteoporoz yo'q.Bu nuqtai nazar noto'g'ri ekanligi aniq.
Avvalo, osteoporozning dastlabki bosqichida bemorlarda ko'pincha alomatlar yo'q yoki juda engil alomatlar, shuning uchun uni aniqlash qiyin.Ular bel og'rig'i yoki singanligini his qilgandan so'ng, ular tashxis va davolanishga o'tadilar va kasallik ko'pincha erta bosqichda emas.
Ikkinchidan, gipokalsemiya osteoporoz tashxisi uchun asos sifatida ishlatilishi mumkin emas, chunki siydikda kaltsiyning yo'qolishi qonda kaltsiyning pasayishiga olib kelganda, "gipokalsemiya" osteoklastlarni kuchaytirishi mumkin bo'lgan paratiroid gormoni (PTH) sekretsiyasini rag'batlantiradi. hujayralar suyak kaltsiyini qonga safarbar qiladi, shuning uchun qon kaltsiyini normal holatda ushlab turish mumkin.Darhaqiqat, osteoporozli odamlarda qonda kaltsiy miqdori past bo'ladi.
Shuning uchun osteoporoz tashxisi simptomlarning mavjudligi yoki yo'qligi va qondagi kaltsiyning kamayishi bilan asoslanishi mumkin emas."Suyak zichligi testi" osteoporoz tashxisi uchun oltin standartdir.Osteoporozning yuqori xavfli guruhlari uchun (masalan, premenopatiyani pauza qilgan ayollar, 50 yoshdan oshgan erkaklar va boshqalar) alomatlari bor yoki yo'qligidan qat'i nazar, tashxisni tasdiqlash uchun suyak mineral zichligini tekshirish uchun muntazam ravishda kasalxonaga borishlari kerak. bel og'rig'i yoki sinishi bilan o'zlarini topguncha kutish o'rniga.Davolanish uchun boring.
O'rta va keksa odamlar birinchi navbatda o'zlarining sog'lig'i tushunchasini "kasalliklarni davolash" modelidan "sog'lom o'zini o'zi davolash" modeliga o'zgartirishlari kerak.Suyak massasi va osteoporozning oldini olish uchun suyak zichligini tekshirish uchun suyak densitometriyasidan foydalaning.Yoshlar uchun etarli jismoniy mashqlar suyak massasining yuqori zaxiralarini olishi va keksalikda ortiqcha suyak yo'qotilishining oldini olishi mumkin.Keksa yoshdagi jismoniy mashqlar suyak zichligini oshirmasa-da, stressli joylarda suyak massasining yo'qolishini sekinlashtirishi mumkin.
Suyak sog'lig'ini tushunish uchun suyak zichligi monitoringi zarur.Suyaklarda kaltsiy uzoq vaqt davomida to'planganligi sababli, suyak zichligini yiliga bir marta tekshirish tavsiya etiladi.Agar sizda aniq osteoporoz bo'lsa va siz dori-darmonlarni qabul qilsangiz, preparatning samaradorligini baholash uchun uni har olti oyda bir marta tekshirishingiz mumkin.Suyak zichligi hisobotini to'g'ri saqlash tavsiya etiladi, shuning uchun suyak zichligidagi o'zgarishlarni tushunish uchun keyingi tekshiruvda uni solishtirish mumkin.Foydalanish tavsiya etiladiPinYuan ultratovushli suyak densitometrior ikki tomonlama energiya rentgen absorptiometriyasi suyak densitometriyasisuyak zichligini tekshirish uchun.
Yuborilgan vaqt: 28-sentabr-2022